Est-ce que, vous aussi, après avoir passé plusieurs heures avec votre masque, devant un écran, vous avez déjà ressenti les yeux secs ou irrités, une fatigue oculaire, des picotements ou démangeaisons, une sensation de grain de sable, des troubles de la vision, une baisse de la capacité à voir de loin ou encore des migraines ? Si c’est le cas, vous êtes probablement atteint de sécheresse oculaire.
Tous ces symptômes sont autant d’indicateurs présageant une sécheresse oculaire.
Depuis la situation sanitaire mondiale liée au COVID-19, nous constatons une recrudescence de patients atteints de sécheresse oculaire. Dans un contexte de hausse des cas de contamination au Covid-19, le port du masque est essentiel pour éviter la transmission du virus.
Néanmoins, le port du masque est un facteur d’augmentation de la sécheresse oculaire. Nous constatons également que le confinement et l’augmentation du télétravail a fortement accéléré les cas de sécheresse oculaire.
Pourquoi le port du masque aggrave la sécheresse oculaire ?
Le masque réduit considérablement la diffusion de l’air vers l’extérieur. Cependant, l’air expiré doit se disperser : l’air se répand vers le haut du masque jusqu’à la surface de l’œil, créant une accélération de l’évaporation du film lacrymal. Résultat, les larmes sont plus instables et s’assèchent plus rapidement, ce qui entraine une sensation d’œil sec ou d’irritation.
Pourquoi le confinement et le télétravail aggravent la sécheresse oculaire ?
La période de confinement et de télétravail a fortement augmenté l’usage des écrans. Cette période a donc aggravé des cas de sécheresse oculaire ou a tout simplement déclenché des sécheresses oculaires chez des personnes initialement non affectées.
Selon un sondage Ophtalmic réalisé par l’Ifop, les Français passent en moyenne 2 heures par jour sur tout type d’écrans numériques. Le confinement et le télétravail a fortement augmenté le nombre d’heures passé devant les écrans, pouvant aller à plus de 10 heures par jour pour certaines personnes.
N’oublions pas l’impact lié à l’utilisation d’écrans numériques : le travail devant écran demandant beaucoup d’attention, nos yeux sont trop sollicités et nous perdons rapidement le réflexe de cligner des yeux. Or, ce clignement est nécessaire pour hydrater la surface de la cornée, la membrane transparente qui recouvre l’œil.
Le confinement dans des lieux fermés a également un impact important sur la surface oculaire. L’air ambiant des pièces est souvent plus sec qu’en extérieur. L’air est souvent moins humide, ce qui entraîne un assèchement de la surface oculaire.
La grande question est donc de savoir : comment prévenir et soulager ce syndrome des yeux secs pendant cette pandémie du COVID-19 ?
Découvrez ci-dessous quelques trucs et astuces :
> Prévenir les risques de sécheresse oculaire liés au port du masque :
- Privilégiez des masques avec des barrettes métalliques pour que votre masque soit parfaitement adapté à votre visage
- Assurez-vous que le masque est correctement porté : plaquez le masque correctement sur votre nez, évitez d’avoir trop d’espace entre le masque et votre visage. Vérifier que le masque n’interfère pas avec le clignement.
- Pensez à utiliser des collyres lubrifiants
> Prévenir les risques de sécheresse oculaire liés à un environnement fermé :
- Aérez les pièces régulièrement, matin et soir pour faire rentrer l’humidité
- Limitez la climatisation
- Eviter les ventilateurs directement dans le visage
- Optez pour des humidificateurs dans les pièces où vous passez le plus de temps
>Retrouvez plus d’informations sur le travail sur écran en cliquant ici.
EN CAS DE PERSISTANCE DES TROUBLES, CONSULTEZ UN OPHTALMOLOGISTE.
